Klankontspanning & stembevrijding
Klankontspanning
Stembevrijding
Klankontspanning in groepsverband
Bij een klankontspanning wordt je in een heerlijk bad van akoestische klanken gedompeld. Ervaar en voel hoe de klanken jouw lichaam, ziel en geest ontspannen en beroeren. Je hoeft even helemaal niets! De klanken worden altijd op de deelnemers afgestemd, dus iedere sessie is weer anders. Laat je verrassen en kom tot jezelf!
Bij klankontspanning maakt Johan gebruik van verschillende instrumenten zoals klankschalen, shanti, ratels, gongdrum, buizenxylofoon en sjamanentrommen – en de stem natuurlijk, óók een krachtig klankinstrument. Het is een heerlijke basis om lekker tot rust te komen. Klankontspanning duurt ongeveer twee uur; vooraf een bodyscan en meditatie door Gerrie, nadien lekker een kopje thee.
Bijdrage: € 17,50
Klankontspanning individueel
Een individuele klankontspanning brengt ontspanning op een diep niveau. Je organen, bloedsomloop en spijsvertering worden gestimuleerd, waardoor energie vrijer kan stromen. Pijnklachten worden verminderd doordat je eigen lichaam weer in staat is om zelfregulerend te zijn.
Tijdens een individuele sessie worden er klankschalen op je lichaam geplaatst. De trillingen van deze schalen brengen je lichaam direct op helende, ontspannende wijze in beweging. Soms worden je voeten in een klankschaal gezet die gevuld is met warm water. De trillingen van deze schaal trekken via je voeten door het hele lichaam en brengen zo weldadige ontspanning.
Individuele klankontspanning duurt anderhalf uur met vooraf een gesprek en na afloop een kopje thee.
Bijdrage: € 50
Met Klank in je Kracht.
Spannend en ontspannend, veilig en verrassend!
We reizen samen af naar jouw ongekende krachten, groot plezier en je vrijheid om te zijn wie je werkelijk bent. We gaan op reis en nemen mee…authentieke instrumenten zoals, de sjamanen trom, djembe, gongdrum, shakers, bellen, hangdrum enz enz. En we zijn helemaal in het NU, niet bang om flink in beweging te komen en zeker niet bang voor een beetje zweet! Omdat wij weten hoeveel er te bevrijden valt. Hoeveel energie het je oplevert. Hoe het je helpt om krachtig je doelen te realiseren. En hoe je in contact bent met jezelf, veilig in de groep en toch buiten je comfortzone. Hoe je de kracht van je lichaam en je levensenergie ontdekt. Zodat je steeds meer gaat genieten van jouw leven. Wij verdiepen ons al jaren in bewustwording en persoonlijke ontwikkeling. Werken met muziek, stem, dans en beweging blijkt de snelweg te zijn om van spanning naar ontspanning te komen. Nu kun je hier op een leuke en laagdrempelige manier van alles over leren. Wij nodigen je uit om; Te gaan staan, echt te gaan staan voor wie je bent en je plek in te nemen. Ja te zeggen tegen jezelf, precies zoals jij bent. Ontdekken, opbloeien, zweten, lachen, verbinden, herkenning, veiligheid.
Bijdrage: euro 35.00
Datum: zondag 22 november 2025
Tijd: van 10.00 uur – 13.00 uur
Plaats: MFA Hapert, Oude Provincialeweg 21 Hapert
Aanmelden: gerrienoten@gmail.com
Stembevrijding
Jouw stem is een portaal naar jezelf; door je stem te bevrijden, bevrijd je ook jezelf. Door middel van ademhaling, lichaams- en stemoefeningen kom je diep in binnenwereld terecht. Ik gebruik ook krachtige Mindfulness oefeningen die ons “wij veld” opent en in een veilige bedding ontdek je ruimte waar je je eigen potentieel ontdekt. Met Neurowetenschappelijke informatie krijg je vat op dit potentieel zodat je dit in je dagelijkse leven kunt manifesteren. Blokkades, overtuigingen en aannames die je tegen komt kun je nu herzien en loslaten. Jouw stem wordt sterker en krachtiger vanuit jouw geheelde lichaam! Je mag je weer laten horen aan jezelf en aan je buitenwereld.
In de buitenlucht neem ik je mee met instrumenten zoals een sjamanentrom, bellen, kalimba (duimpiano) en mijn eigen stem. Door deze oefeningen buiten te doen krijg je verbinding met kracht en energie van de Aarde, wat meehelpt om jou je oerkracht te laten hervinden.
Bijdrage: € 75
Ik volg zowel de klankontspanning in groepsvorm als een op een sessies.
De groepssessies zijn altijd in een veilige, rustige sfeer waarin iedereen samen zorgt voor een fijn gevoel in de groep. Gerrie begeleid en geeft vooraf fijne oefeningen om alvast in ontspanning en tot jezelf te komen. Johan geeft de klankontspanning met mooie klankschalen en instrumenten. Tijdens de klanken kom ik tot diepe ontspanning en lijk ik echt ergens tussen hemel en aarde te zweven, je bent erbij, maar door de diepe ontspanning lijk je ook weer ergens helemaal anders te zijn.
Maar de een op een sessie is echt mijn favoriet. Met klankschalen op mijn lichaam, dan voel ik echt alles in beweging komen vanbinnen. Lichaam en geest komen weer samen in balans. In drukke perioden of wanneer er toch een moment van veel emoties is, dan brengt dit me weer bij wat voor mij echt belangrijk is, De rust in en met mezelf.
Neem contact met ons op!
Telefoon
+31 6 22 37 16 87
+31 6 20 54 86 27