Mindfulness coaching en training

8-weekse mindfulnesstraining

Mindfulness coaching

8-weekse mindfulness-training

Mindfulness is gericht op het verminderen en voorkomen van stressklachten. Tijdens de achtweekse training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) leer je met je volledige aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu. Je gaat bewuster en intenser om met alles wat er is, of dat nu prettig of onprettig is. Mindfulness is voor iedereen die de kwaliteit van zijn of haar leven wil verbeteren.

E

Beter omgaan met lastige situaties

E

Bewuster en intenser genieten

E

Minder stress- en depressieklachten

E

Je krijgt er meer energie van

E

Betere focus

E

Beter jouw grenzen aangeven

E

Bewuster keuzes maken

E

Minder last van vermoeidheid of slaapproblemen

E

Inzicht in je denkpatronen

De training bestaat uit 8 avondbijeenkomsten, een stiltemiddag, en oefeningen thuis. Tijdens de bijeenkomsten doen we allerlei mindfulness-oefeningen en bespreken we deze ook naderhand. Aan de hand van de theoretische achtergrond krijg je concrete tips om mindfulness ook in je dagelijks leven te integreren. Tijdens de stiltemiddag doe je oefeningen en ervaar je hoe het is om langere tijd stil te zijn. Je traint je eigen aandacht – hoe meer je traint, hoe sterker hij wordt. Mindfulness vraagt discipline, moed en doorzettingsvermogen, maar het zal je een hoop opleveren. Je leert jouw gedachtepatronen, automatische reacties en emoties te herkennen.

Door de bijeenkomsten, de stiltemiddag en het oefenen thuis leg je een mooie basis en integreer je mindfulness in je dagelijks leven. Je hebt na deze 8 weken alle tools in handen om mindfulness een blijvend onderdeel van je leven te laten zijn.

Bijdrage: € 250 

8-weekse mindfulness-training

Mindfulness is gericht op het verminderen en voorkomen van stressklachten. Tijdens de achtweekse training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) leer je met je volledige aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu. Je gaat bewuster en intenser om met alles wat er is, of dat nu prettig of onprettig is. Mindfulness is voor iedereen die de kwaliteit van zijn of haar leven wil verbeteren.

De voordelen van deze training:

Beter omgaan met lastige situaties

Bewuster en intenser genieten

Minder stress- en depressieklachten

Je krijgt er meer energie van

Betere focus

Beter jouw grenzen aangeven

Bewuster keuzes maken

Minder last van vermoeidheid of slaapproblemen

Inzicht in je denkpatronen

De training bestaat uit 8 avondbijeenkomsten, een stiltemiddag, en oefeningen thuis. Tijdens de bijeenkomsten doen we allerlei mindfulness-oefeningen en bespreken we deze ook naderhand. Aan de hand van de theoretische achtergrond krijg je concrete tips om mindfulness ook in je dagelijks leven te integreren. Tijdens de stiltemiddag doe je oefeningen en ervaar je hoe het is om langere tijd stil te zijn. Je traint je eigen aandacht – hoe meer je traint, hoe sterker hij wordt. Mindfulness vraagt discipline, moed en doorzettingsvermogen, maar het zal je een hoop opleveren. Je leert jouw gedachtepatronen, automatische reacties en emoties te herkennen.

Door de bijeenkomsten, de stiltemiddag en het oefenen thuis leg je een mooie basis en integreer je mindfulness in je dagelijks leven. Je hebt na deze 8 weken alle tools in handen om mindfulness een blijvend onderdeel van je leven te laten zijn.

Bijdrage: € 250 

Ik ben dankbaar dat Gerrie en Johan van terran.love op mijn pad zijn gekomen en kan het dan ook iedereen aanraden die meer in contact wil komen met zichzelf en met je gevoel en om zo in een positievere vibe te leven. De een op een sessies zijn écht mijn favoriet! 

Johan en Gerrie zijn beide toppers met passie voor wat ze doen, vriendelijk, eerlijk en oprecht in een veilige, vertrouwde omgeving. Ze weten wat ze doen en staan altijd open om anderen te laten groeien, want we zijn zoveel meer waard dan dat we onszelf ooit geven.

Wat Gerrie doorkreeg tijdens de Reading voelde zo ‘waar’ en resoneerde tot op het bot. Ik was blij met de krachtige her-innering aan wie ik in wezen ben en wat ik (nu) te doen heb. Mijn hele lijf danste van binnen door het gevoel van een intens diepe erkenning.

Neem contact met ons op!

Telefoon

+31 6 22 37 16 87
+31 6 20 54 86 27

 

Adres

Postelseweg 185 B29
5521 RD Eersel