Yin Yoga
Voel jij je ook wel eens gestrest en niet lekker in je vel? Slaap je niet zo fijn? Heb je last van reuma, fybromyalgie of andere lastige beperkingen? Je bindweefsel bepaalt letterlijk en figuurlijk hoe jij in je vel zit. Yin yoga is een populaire manier om dit aan te pakken.
Zorgen, spanning en angst die niet meteen verwerkt kunnen worden, wordt vaak opgeslagen in het bindweefsel. Dat verkrampt en verhard. Door yin yoga-houdingen 3 tot 5 minuten vol te houden, krijgt het lichaam tijd om ontspanning toe te laten in het bindweefsel (voorbij spieren en gewrichten) waar vaak de oorzaak van pijn en ongemak is opgeslagen.
Yin yoga leert ons dat stress en spanning pas problematisch worden als je er niet voldoende rust en ontspanning tegenover stelt. Het zorgt voor die balans omdat lessen in het teken staan van accepteren, loslaten en ontspannen. Je lichaam en geest kunnen hierdoor weer herstellen en opladen; je levensenergie gaat weer krachtig stromen. Daarom is yin yoga onlosmakelijk verbonden met mindfulness.
In je yoga-houding oefen je in niet oordelen, je aandacht in het hier en nu bij je lichaam en je adem te houden, en je niet te verbinden met gedachten die voorbij komen. Het mooiste van yin yoga-lessen is dat je tijdens de houdingen leert en ervaart om toe te laten en compassie te voelen: ‘je lichaam is goed zoals het nu is, je ademhaling is goed zoals het nu is; jíj bent helemaal goed zoals het nu is’.
- Dinsdag 19.30 – 20.45 MFA Wintelre
- Woensdag 09.00 – 10.15 MFA Wintelre
- Woensdag 19.45 – 21.00 MFA Hapert
Bijdrage: € 85 per 10 lessen
Ik ben dankbaar dat Gerrie en Johan van terran.love op mijn pad zijn gekomen en kan het dan ook iedereen aanraden die meer in contact wil komen met zichzelf en met je gevoel en om zo in een positievere vibe te leven. De een op een sessies zijn écht mijn favoriet!
Johan en Gerrie zijn beide toppers met passie voor wat ze doen, vriendelijk, eerlijk en oprecht in een veilige, vertrouwde omgeving. Ze weten wat ze doen en staan altijd open om anderen te laten groeien, want we zijn zoveel meer waard dan dat we onszelf ooit geven.
Wat Gerrie doorkreeg tijdens de Reading voelde zo ‘waar’ en resoneerde tot op het bot. Ik was blij met de krachtige her-innering aan wie ik in wezen ben en wat ik (nu) te doen heb. Mijn hele lijf danste van binnen door het gevoel van een intens diepe erkenning.
Neem contact met ons op!
Telefoon
+31 6 22 37 16 87
+31 6 20 54 86 27
Adres
Oirschotsedijk 9071
5513NR Wintelre